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女性保健妇科病有哪些建议?女性保健妇科病的建议是什么?[图]

2019-10-08 21:01:43来源:励志吧0次阅读

在平时的日常生活和工作当中,妇科病都会严重的影响着女性朋友们,而妇科疾病是每个女性朋友们都应该时刻注意预防的,尤其是关于妇科疾病保健这一块,小编给女性朋友们提了一些建议,希望能够帮助到女性朋友们更好的预预防妇科疾病。那么女性保健妇科病有哪些建议?女性保健妇科病的建议是什么?

1、经期敏感部位的皮肤最易受损伤,选棉质卫生巾最好

2/3的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、灼痛。这大多是由于使用不透气的卫生巾造成的。卫生巾一般由表面层、吸收层和底层三部分构成,现在很多卫生巾是干爽网面,网面是纤维制成的,一部分人可能会过敏。此外,有些卫生巾添加了某种药物成分,虽能杀菌也能导致过敏。

建议女性应该尽量选用棉质网面的卫生巾。

2、旅行正好赶上月经期,注意局部卫生

路途中不一定有条件能够及时更换卫生巾,及时清洁私处,即便如此,仍要想办法做好经期卫生,勤换卫生巾,没有水的情况下可先用湿巾擦拭。避免过度劳累,或者暴饮暴食。

3、“那里”的皮肤应该特别护理

私处的皮肤与脸部或者任何身体其他部位的皮肤质地都不同,显得柔弱娇嫩,日常我们用到沐浴露,香皂都不太适合,洗液也不要用得太勤,如无必要,只需用清水清洗。

4、月经期偏头痛多补充营养素

女性偏头痛往往在两次月经周期之间的排卵期或月经来潮之前出现,此时的女性体内雌激素含量远较平常要高出许多,能刺激大脑神经,导致心情烦躁不安从而导致偏头痛。

建议适当补充一些营养素,如钙、镁、维生素D等。运动可以帮助人们排解紧张与压力,也是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈,则不宜运动,否则会加剧疼痛。除运动外,阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果。

5、30岁以后更易胖,别放弃运动!

30岁之后,你会感觉越来越容易长胖,这是因为女性30岁以后的肌肉组织比脂肪组织的比重大,同等重量,脂肪要占据更大空间。为了保持好身材,你应该坚持运动。

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