电竞

产后哪些东西不能吃

2019-09-20 10:49:57来源:励志吧0次阅读

随着科学的进步社会的发展,现在都提倡科学坐月子,以前坐月子的时候总说要喝老母鸡汤,要喝鲫鱼汤,要大补,把生孩子过程中失去的都补回来,这些说法都是正确的吗?更何况现在许多妈妈都是职业女性都需要保持身材,坐月子过程中大补会增加体内脂肪含量,更难瘦下来,但一切都要以健康为主,产后到底有什么食物呢?有什么东西是不能吃的。

产妇不能吃哪些食物

产妇在坐月子时,正是分娩后的恢复期,体质比较虚弱,应忌食一些不利健康的食品。

1、忌食寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实。

2、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。

刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。

3、忌食酸涩收敛食品:孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

4、忌食冷饮:如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

5、忌食过咸食品: 过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。

6、忌食过硬、不易消化的食物:产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。

7、忌食过饱:产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐,每天可进食5~6次。

产后营养提示

因为母体在分娩时消耗各种营养素,产后大量出汗、恶露,也会损失一部分营养,所以,产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素,可补益受损的体质,防治产后病症,帮助产妇早日恢复健康,维持新生儿的生长发育。关于产后饮食有以下几点提示:

1、产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。

2、产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

3、产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等。

4、产后7天以后胃纳正常,可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。

5、产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜。

广东三优教育科技有限公司 客服邮箱:cs@3uol.com 三优亲子网,怀孕育儿网,倡导优生优育优教,给妈妈一个幸福之家。

母乳性黄疸婴儿有什么症状
小孩脸色发黄如何调理
宝宝轻微腹泻怎么办
婴幼儿腹泻的原因
鹤壁去眼袋手术费用
江苏治疗精囊炎方法
湖南治尖锐湿疣医院
开远那个整形美容医院好
杭州杭城皮肤病研究院专家
分享到: